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湿气的“死对头”找到了,经常吃能排毒祛湿,强健脾胃,好处多多

时间:2019-01-02来源:未知
南方的冬天比北方的冬天更令人难受,因为南方湿气比较重,寒湿袭人。体内湿气过重,会让人觉得困乏、身体四肢繁重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒适,甚至出现

南方的冬天比北方的冬天更令人难受,因为南方湿气比较重,寒湿袭人。体内湿气过重,会让人觉得困乏、身体四肢繁重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒适,甚至出现肠胃炎。那么,湿气太重怎么办?下面我们就来看看这篇文章,湿气的“死对头”找到了,经常吃能排毒祛湿,强健脾胃,好处多多。

薏仁:薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。可促进体内血液循环、水分代谢,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、衰弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

红豆:红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,还可增加肠胃蠕动,减少便秘。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效祛湿排毒。

绿豆:绿豆性具有清热解毒、消暑利尿之功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到摧毁而降低作用。

白萝卜:萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

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