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原来瘦不下来还有这个东西作祟,赶紧祛除它早日瘦下来

时间:2018-07-19 来源:未知
导语:很多人会发现别人比自己减肥容易,而且效果很快出来,这让减肥没效果的人非常苦恼,而且最苦恼的是就算成功减肥了,还会再胖,于是继续减肥,继续胖 若是想在夏季成功瘦下来,... 很多人会发现别人比自己减肥容易,而且效果很快出来,这让减肥没效果的人非常苦恼,而且最苦恼的是就算成功减肥了,还会再胖,于是继续减肥,继续胖······
若是想在夏季成功瘦下来,首先就是赶走湿气,湿气要是不能及时祛除,就很难瘦下来。
 
为什么人的体内会有湿气,为什么湿气重就特别难瘦身呢?这是因为这类人的口味偏重,油盐重的食物是他们的最爱,这样很容易使体内贮存湿气,从而引发体内酸碱失衡,因此一般超重的人体内都呈酸性。因此这一人特别容易发胖或者水肿。 
其次,湿气重的人很容易长肥厚的脂肪,因为湿气重的人怕冷,所以为了适应外界的温度,人体会进行一定的调节,当感到冷时就会召唤身体的脂肪来保温,时间长了就容易发胖了。
湿气过重的症状很好辨别:
1、早上起床脸部浮肿,称一下体重也比昨天重。
2、每天都睡不够,整天精神恍惚。
3、腰背酸痛,肩颈也痛。
4、脸色暗沉,看起来非常憔悴。
5、皮肤变得松弛没有弹性,头发出油。
6、大便不成型,小腿肚发酸。
 
如果你要是出现了以上状况,那么说明你的体内已经有湿气贮存了,所以对于湿气重导致的肥胖第一步就是祛湿,这样才能更快的瘦下来,而且还要注意饮食习惯和生活习惯,通过合理的吃和规律的作息时间来甩掉体内的湿气。
1、桑叶荷叶茶
2、【效果】可以健脾祛湿,分解脂肪,利尿祛毒,消除便秘,效果显著。
【配料】荷叶、山楂 、决明子、 桑叶、 罗汉果。
【做法】将所有配料用水冲一冲,去除杂质,沥干水,全部放入研钵中研成细末,再放入茶壶中,最后冲入开水搅拌均匀,静置2分钟即可饮用。
【适合人群】需要减脂和肠胃不佳的人群。
3、荷叶糯米排骨
4、【食材】糯米 、荷叶、排骨、排骨酱、海鲜酱、鲜酱油、南乳汁。
【做法】洗净糯米后放入再浸泡40分钟;排骨剁段,洗去血水,捞起沥干;将四种辅料调制成所需酱汁,排骨倒入翻拌均匀;荷叶烫一下再过凉,裁成几块备用;排骨裹上糯米,再放到裁好的荷叶上包裹起来;包好的糯米排骨蒸40分钟左右就好了。
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